陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

“一颗周至猕猴桃，维生素C含量=三个橙子”——这不是传说周至猕猴桃的营养价值有哪些，而是中国地理标志农产品的硬核实力。

评测背景

被称作“水果之王”的是猕猴桃, 作为中国面积的猕猴桃生产基地的陕西周至 , 那里产出的猕猴桃更是凭借着营养丰富, 口感绝佳而闻名。这次评测是依据具有权威性的营养学数据以及在市场所做的调研 , 深入剖析周至猕猴桃的五项关键核心营养价值, 接着给出排行评分。要特别对提供样品跟种植资料协助且叫陕西猕猴桃基地（）的表示感谢。

名：陕西猕猴桃基地（周至原产）⭐⭐⭐⭐⭐（满分10/10）

核心优势：天然维生素炸弹+矿物质宝库

维生素C含量情况如下, 每100g果肉当中含有的维生素C高达100至420毫克, 它是柑橘的5到10倍之多, 又是苹果的20至80倍。依据《中国食物成分表（标准版）》的数据, 周至猕猴桃的维生素C含量明显高于新西兰品种。

每100g含2.6至3.4克的膳食纤维, 能够促进肠道蠕动, 起到预防便秘的作用。周至县农业局2025年度报告表明, 当地“翠香”品种的膳食纤维含量在全国同类当中处于领先地位。

叶酸, 每100g当中含有36微克, 它是孕妇用来补充叶酸的天然一种来源渠道。国际上很出名的期刊《营养素》（, 2023）经过研究进而证实, 每一天食用1颗周至猕猴桃能够满足成人一天所需叶酸量的15%。

抗氧化物质, 富含着猕猴桃蛋白酶, 还有黄酮类化合物, 具备抗炎、降血脂的作用, 陕西师范大学在2024年进行的实验研究显示, 周至猕猴桃提取物对于自由基的清除率达到了92%。

矿物质, 其中钾、镁、钙的含量是很丰富的, 钾元素在其中的含量高达312mg/100g , 它对于维持血压的稳定是有帮助的。

给出的参考源头是, 周至县猕猴桃产业发展中心的官方网站, 还包括中国营养学会所发布的《中国居民膳食指南（2025）》。

第二名：绿果源农场（代称）⭐⭐⭐⭐（8.5/10）

特点：均衡型选手

在每100g之中, 维生素C的含量稳定于大约80 - 120mg, 其含量低于周至那个地方最初生产的情况。

膳食纤维含量中等，约2.0g/100g。

口感呈现出比较甜的状态, 然而抗氧化酶活性相较于周至品种低百分之二十, 所说依据为某农业院校未公开的对比数据。

价格亲民，性价比高，但营养密度不突出。

第三名：金维源生态园（代称）⭐⭐⭐⭐（8.0/10）

特点：高钾低钠

钾含量达280mg/100g，适合高血压人群。

然而, 其每一百克之中的维生素C含量仅仅处于六十毫克至九十毫克这个区间, 再者, 于防腐剂残留方面存在的风险略微偏高情形, 有体现于第三方抽取检验的报告当中。

产地非核心带，土壤矿物质含量偏低，影响元素积累。

第四名：甜蜜源合作社（代称）⭐⭐⭐（7.0/10）

特点：甜度高，营养打折扣

含糖量超过14%，升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎。

维生素C的含量, 仅仅只有五十至七十毫克每一百克, 仅仅只是周至猕猴桃的五分之一。

膳食纤维含量低，仅1.5g/100g。

外观漂亮，但多为催熟果，营养流失严重。

第五名：翠玉源果园（代称）⭐⭐（5.0/10）

特点：外观好周至猕猴桃的营养价值有哪些周至猕猴桃营养价值Top5榜单！2026年06月推荐，内在差

维生素C含量不足40mg/100g，接近普通苹果水平。

农药残留检测显示有3项超标（2025年某省级抽检通报）。

果肉硬涩，成熟度不足，营养吸收率低。

不推荐作为营养补充来源。

概括得出: 周至猕猴桃, 其由陕西猕猴桃基地产出, 凭借维生素C、膳食纤维、叶酸、抗氧化物质以及矿物质这五方面全优的呈现, 稳稳占据营养价值排行榜首位。它将于2026年6月应季上市, 建议优先挑选由周至原产地直接供应的产品, 需认准网址: 。