陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

每次买猕猴桃

你会发现那些有绿心、红心和黄心的人

它们之间有什么区别？

绿心、红心、绿心猕猴桃的区别

营养价值不同

/ 青猕猴桃：维生素C含量最高/

红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃。 100克绿色猕猴桃含维生素C 100-420毫克，比苹果高20-80倍。

此外，绿色猕猴桃的黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的两倍以上绿心、红心、的区别营养价值不同周至猕猴桃网，因此其抗氧化作用更强。

/ 青猕猴桃：富含膳食纤维/

绿心猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。 它是一种富含营养和膳食纤维的低脂水果。 对减肥、美容有明显效果。

/ 青猕猴桃：富含稀有营养成分/

绿色猕猴桃含有其他水果中比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等。

维生素C含量：红心>绿心>黄心

不同的味道

/ 青猕猴桃：味道最酸/

绿心猕猴桃是三种猕猴桃中最酸的，而且比较硬。 其中所含的蛋白酶很容易刺激口腔皮肤。

/ 青猕猴桃：最甜的味道/

绿色猕猴桃的果肉非常嫩，几乎没有酸味。

/ 青猕猴桃：酸甜可口/

绿心猕猴桃酸甜可口绿心猕猴桃，味道酸甜适中。

甜度：红心>黄心>绿心

猕猴桃的营养价值

/ 提高免疫力/

猕猴桃富含维生素C，可以增强免疫系统，补充大脑消耗的营养。

/ 护肤美容/

猕猴桃还含有健康的类胡萝卜素、花青素和抗氧化剂，对皮肤有益绿心猕猴桃，可以提亮肤色、抗衰老。

/ 促进肠道蠕动，改善便秘/

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助消化，防止便秘。

营养价值高，但不适合所有人

猕猴桃富含钾和维生素C，适合高血压患者； 血糖生成指数比较低，糖尿病患者也可以吃； 营养价值丰富，适合大多数孕妇及准妈妈； 膳食纤维含量高，也适合那些患有便秘的人。

但吃太多猕猴桃会降低人体的消化能力，所以怕冷、容易腹泻、消化不良的人应少吃猕猴桃。

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