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猕猴桃的营养全能之王水果营养价值高吗?怎么吃

编辑人:周至猕猴桃基地 编辑时间:2022-12-02 11:55:48

【名称】猕猴桃。因果皮长满毛发,形似猕猴而得名。

别名:毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛栗子、奇异果梨、木子、毛木果、马屎坨(贵州民间,因为长得像马屎)、羊桃(黄山当地人的名字)、奇异果、猕猴桃(新新西兰猕猴桃)。

【性状】椭圆形,早期呈绿褐色,成熟时呈红褐色,表皮有粗毛,果肉鲜绿色,内有一圈黑色种子。

[类别] 猕猴桃科猕猴桃属木本藤本植物。

【成份】猕猴桃营养极其丰富。其维生素C含量丰富,是橙子、苹果等水果的数倍甚至数十倍。它还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物和人体所必需的各种矿物质。据测试,猕猴桃是各种水果中营养最全面的水果,被誉为全能水果营养之王。

每100克奇异果含水分83.4克、热量56大卡、能量234千焦、蛋白质0.8克、脂肪0.6克、碳水化合物14.5克、膳食纤维2.6克、灰分0.7克、22毫克维生素 A 和 130 克胡萝卜素。毫克周至猕猴桃 ,维生素 C62 毫克,维生素 E2.43 毫克,硫胺素 0.05 微克,核黄素 0.02 毫克,烟酸 0.3 毫克,钙 27 毫克猕猴桃原产地,磷 26 毫克,钾 144 毫克,钠 10 毫克,镁 12 毫克,铁 1.2 毫克,0.57 毫克锌、0.28微克硒等

美丽

奇异果含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外,猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维,脂肪含量低,对减肥、健美、美容有一定作用。

排毒

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维。这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用,还能帮助消化、排毒、预防便秘,有效清除和预防体内积累的有害代谢物。

预防抑郁症

科学家通过研究发现,奇异果能有效调节细胞内的荷尔蒙和神经传导作用,能有效帮助抑郁症患者稳定情绪、平复心情。此外,奇异果中所含的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动,进一步促进这种稳定情绪作用的基础保护。

预防心血管疾病

猕猴桃中所含纤维的三分之一是果胶 猕猴桃的营养全能之王水果营养价值高吗?怎么吃,尤其是果皮与果肉接触的部分。果胶能降低血液中的胆固醇浓度,预防心血管疾病。

预防癌症

猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,有利于抑制癌基因突变的诱发,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞病变有一定的抑制作用。

缓解坏血病

猕猴桃汁可当饮品饮用,对缓解坏血病有积极作用。每天一杯奇异果汁可以在一个月内改善肤色和质地。它所含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,扩张血管和降低血压。

【适应人群】一般人群均可食用。特别适合情绪低落者、经常吃烧烤者、经常便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良、航空、高原、我和其他特殊工人。

【禁忌】脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿泄泻者不宜食用。

【挑选】挑选猕猴桃时,毛绒一定要够整齐,富有弹性,表皮自然有光泽,没有任何损伤的猕猴桃才是好猕猴桃。而如果你想要即食的奇异果周至猕猴桃 ,就应该选择质地较软、黄色的奇异果,可以立即食用。

【贮藏】常温保存于阴凉不被风吹处,也可放入冰箱冷藏保鲜。

【保质期】15天(常温)和60天(冷藏)。

【产地】中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃的原产地是湖北省宜昌市夷陵区五都河镇。新西兰、智利、意大利、法国、日本和中国都是奇异果的主要生产国。陕西省西安市周至县、毗邻宝鸡市的梅县、四川省苍溪县都是著名的猕猴桃之乡。

中国猕猴桃产业网(),采用“互联网+产业”的方式,以武工猕猴桃为中心,辐射全国猕猴桃上下游企业,整合行业资源猕猴桃原产地,形成全国上下游重点中心。单品行业。为产业生态供应链提供奇异果种植、加工、销售信息化服务,带动产业在线升级。

陕西周至翠香猕猴桃

联  系:
王经理
电  话:
18740430027
官  网:
http://www.bhcsg.com/
地  址:
陕西省西安市周至县马召镇猕猴桃基地秦岭山下往北2公里

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