天天吃两猕猴桃，有很多的好处，这7点一定要注意！

1.排毒：身体会越来越好

2.清肠：肠道会越来越顺       

3.通便：宿便会越来越少

4.美容：面庞会越来越靓               

5.减脂：身体会越来越美             

6.调治：康健会越来越近              

7.养生：肝脏会越来越好 

除了这些，猕猴桃利益另有许多，多到想不到！                

1、美化肌肤                    

猕猴桃含有厚实的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供许多养分。另外，猕猴桃另有整理肠胃、活肤以及去角质的功效。  【推荐食谱：猕猴桃沙冰】做法―>猕猴桃3个去皮，放入摒挡机中，倒入牛奶，放入适量白砂糖搅打平均，倒入保鲜盒中，冷冻切块即可。

2、强力瘦身   

虽然猕猴桃营养价值高，然则它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，猕猴桃的维生素含量却很厚实。想康健减肥的女孩可以恣意食用。   【推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁】做法―>猕猴桃1个去皮，切块，黄瓜1根洗净，切块；把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。  

3、改善发质    

猕猴桃每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。    

【推荐食谱：猕猴桃芝士吐司】做法―>猕猴桃1个去皮切成片状；平底锅烧热，放入吐司片烘烤一下放在盘子里，放上一片芝士片，再放猕猴桃片，最后把沙拉酱挤在猕猴桃上即可食用。

4、祛除身体毒素      
天天吃一个猕猴桃，就能弥补我们一天所需的维生素C。猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，削减肠胃胀气的发生。猕猴桃还含有大量的卵白质剖析酵素，可以辅助体内卵白质剖析，肠胃对照弱的女孩，饭前或饭后食用一个猕猴桃，绝对可以让你愉快地享受肉类的鲜味！另外，经常食用猕猴桃还可以辅助你逐渐改善睡眠质量。

【推荐食谱：猕猴桃香蕉】做法―>猕猴桃1个去皮切小块，香蕉去皮切段，全放摒挡机，喝冰的可加冰块，调入蜂蜜，启动摒挡机搅打，倒入杯中再来个漂亮的杯饰。

5.促进消化吸收

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动，增进食欲，削减胀气的泛起。猕猴桃中还含有大量卵白质剖析酵素，有助体内卵白质剖析。对于肠胃对照虚弱的人士，在饭前或饭后食用一个猕猴桃，可以让你更好地消化和吸收营养，另外，经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。