陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

又到了吃猕猴桃的季节。

奇异果成了想要美白的人手中的香饽饽。

随便一搜，想吃奇异果美白皮肤的人不在少数！ （回答得体）

网友回答截图

天天吃奇异果真的能美白吗？

为什么猕猴桃可以美白？

与番茄美白相比，奇异果美白的原理要清晰得多。

毕竟它最明显的优势就是VC含量高。

猕猴桃的VC含量在水果界中可算得上中上水平，甚至被称为“VC之王”。

猕猴桃的VC含量约为62mg/100g。

而大家认知中的高VC水果——柠檬猕猴桃的功效与作用，其维生素C含量仅为22mg/100g。

四舍五入，吃 1 个奇异果相当于吃 3 个同等重量的柠檬。

1个奇异果的VC含量相当于3个同等重量的柠檬

但山比山高。 与VC含量更高的冬枣（243mg/100g）相比，猕猴桃实在是小巫见大巫。

一个半冬枣的VC含量相当于一个猕猴桃。

1个猕猴桃的VC含量相当于1个半个冬枣

我们在某生鲜平台上搜索了一下价格。

一个猕猴桃的价格一般是3.6元，一个冬枣只要0.6元。

从性价比上来说，用奇异果来补充VC并不是一个明智的选择。

生鲜平台价格

更何况每天吃猕猴桃真的能美白吗？生鲜平台价格更何况食补让你变胖，Shibu VC真的不能让你白！

在《番茄美白篇》中，我们提到人体对维生素C的吸收是饱和的。

当摄入量超过上限时猕猴桃的功效与作用，就会吃得更多，排泄得更多，造成浪费。

幸运的是，与大多数美味的水果相比，奇异果的热量并不算太高。

数据来自《中国食品成分2009》

哪怕出于心理安慰想每天多吃几个奇异果来“美白”。

虽然不会让你变白，但也不会让你变胖。

除了食补，我们还发现了奇异果美白的终极方法——敷脸。

图片来源网络

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