陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

秋季天气比较干燥，人体需要多补充水分，注意健康。因此，水果是这个季节应该经常吃的食物。此外，随着秋天的到来，许多时令水果也慢慢上市。秋季是滋补佳品的季节。只有选对了水果猕猴桃的功效与作用，才能滋养身体。那么，秋季吃什么水果最好呢？

梨

梨味美、脆多汁、酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对人体健康起着重要作用。梨可以清肺养肺。与不吃或少吃梨的人相比，多吃梨的人患感冒的可能性要小得多。秋季多吃梨秋季水果和秋季最配呢的水果，你吃对了吗？，可以补水、滋阴润肺，对咽喉特别有好处。如果平时有咽炎或喉咙不好的人，秋季可以多吃梨。

葡萄

葡萄不仅好吃，而且营养价值也很高。其中所含的各种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃。葡萄全身是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化作用高于维生素C。葡萄中还含有丰富的矿物质和类黄酮，可以抗衰老。秋季多吃葡萄，可以抗毒杀菌、解疲劳、养胃、健体。

西柚

柚子是生活中常见的水果之一。营养丰富，具有健胃、润肺、养血、清肠、利便等作用，并能促进伤口愈合。此外，柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C，还有美容养颜的功效，非常适合秋季食用。

柑橘

在秋季的水果中，柑橘的维生素B1含量特别高。中医认为，柑桔滋阴生津，助消化，有止咳化痰的功效。它更适合肺部不适的人。此外，柑橘中所含的大量膳食纤维翠香猕猴桃特点，进入人体后可促进肠道蠕动，加速新陈代谢，使肠蠕动放松，对人们因秋燥引起的便秘有很好的缓解作用。不过柑橘性味辛辣，吃多了容易上火，所以一次不要吃太多。

苹果

苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和黄酮类化合物，都是天然的抗氧化剂猕猴桃的功效与作用，对预防特别有效。其次，苹果的钙含量也比普通水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐分，有助于减肥。每天一个苹果可以健脾润肺，促进肠胃蠕动，帮助消化陕西猕猴桃，改善呼吸系统和肺功能，非常适合干燥的秋季食用。

石榴

石榴具有润肺去燥的作用，是秋季气候干燥时不可缺少的水果之一。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等作用。

猕猴桃

猕猴桃是秋季上市的水果。秋季常吃猕猴桃，不仅可以补充人体所需的维生素、纤维和矿物质，还能保护肠道，润肠通便，消除秋燥。但奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚弱者慎食。